کتاب افکار خود را آرام کنید نوشتهٔ نیک ترنتون و ترجمهٔ ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی است.
برخلاف بسیاری از کتابهای تخصصی روانشناسی، ترنتون مفاهیم پیچیده را با مثالهای ملموس و زبانی ساده توضیح داده است.
هر فصل این کتاب بر پایه فصل قبل بنا شده و خواننده احساس میکند در یک دوره آموزشی شخصی شرکت دارد.
تمام تکنیکها ریشه در تحقیقات علمی دارند و صرفاً توصیههای ذهنی نیستند.
انتشارات زمان تغییر این کتاب را منتشر کرده است.
عنوان دیگر این کتاب: نشخوار فکری، استرس و فکر و خیال را کنار بگذارید و زندگی کنید.